SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy majac

Czy chodziło Ci o: "czy mając"?

  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywczej tyle co nic. A twarogi sernikowe to rozwodniony ser, często ze zbędnymi dodatkami. Dużo gorsza opcja, niż zwykły półtłusty twaróg, który też można zrobić z oliwą czy śmietaną i różnymi dodatkami. Ostatnio trafiłam na gotowy rozdrobniony (po prostu pokruszony) twaróg firmy Mlekowita w paczkach 500g - smaczny i szybki w przygotowaniu, [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6209 Data: 2016-12-02 16:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 90 kg,190 cm, 18 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć zdjęcie sylwetki by ocenić poziom bf, druga sprawa białko obniż do 180 gram. Tyle ile spożywasz dobre by było na dobrym doładowaniu :-%.Tłuszczy mało i złej jakości tutaj trzeba jajek, tłustych ryb (śledź,makrela,łosoś), migdały, orzechy włoskie. Masło z orzeszków ziemnych do wyrzucenia i bułki;-) Kolego pytasz czy ta dieta może być, a mając [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2015-11-23 19:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki z rana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja przez długi czas robiłem codziennie rano pompki właściwie to zacząłem chyba mając 12 lat i przyznam że trochę mi to pomogło. Doszedłem do ok. 60. To znaczy nie ma rewelki jeśli mówimy o jakiś porządnych rozmiarach ale nie wyglądałem najgorzej. Poza tym nie miałem problemu na wf czy jak się grało w coś z kumplami. Generalnie pomaga to w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11145 Data: 2004-09-28 23:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, gdzie robię błąd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całkiem chude kawałki ;-) Dodatkowo,np. w biedronce ryż basmati,brązowy,parboiled,kasza jęczmienna oscylują w podobnych cenach-a ziemniaki nawet tańsze,więc masz trochę możliwości urozmaicenia Wieprzowiny nie jadam z powodów religijnych. :) Spróbuję z wołowiną, ale dalej się rozchodzi czy węgle są ok. Ile powinien wynosić ich procent w diecie?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2013-03-20 16:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po 30-stce

    Post
    Trening dla początkujących

    powiem szczerze że nie bralem pod uwagę full body, zreszta kazdy cwiczy splitem wiec nie majac wiekszego doswiadczenia tez sie tego trzymalem. Robie teraz wymuszoną przerwę w treningu na okolo 3 tygodnie wiec od kwietnia muszę spisać sobie jakis trening. No i najwazniejsze - czy full body rowniez wplywa na nabieranie masy miesni?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5794 Data: 2008-03-05 13:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egg Pro czy Pure Whey 95

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ze dyskusja sie nawiazala. Powiem tak - nie wiem dlaczego niektorzy twierdza ze izolat na noc to blad. Nic bardziej mylnego - poniewaz mamy wieksza pewnosc ze sie wchlonie o czym swiadczy BV jest lepiej brac izolat od albuminy. Na lamach nowego Irona przeczytac mozna ze Izolat oprocz wyrownywania bilansu azotowego (co jest mozliwe przy pomocy [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7824 Data: 2003-08-13 21:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - a zauważ, że oceniłeś właśnie "wszystkie inne" systemy (deprecjonując je stwierdzeniem, że "tylko JKD jest oparte na naukowych zasadach"), nie mając okazji ich doświadczyć. Bo czy doświadczyłeś np. xingyiquanu albo współczesnego yiquanu (nie pisałem o taichi) i wiesz coś o naukowym podłożu tych systemów i ich metodyce? Zapewne nie :-) [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 2015-07-09 12:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] myslisz, ze beda wychwalac naturalne suplementy? nooo prooosze Cie jankes kupuje sobie te swoje legalne dopalacze hormonalne i rosnie bez wiekszych wysilkow i staran przy czym biorac hmb nie zauwaza nic.. no ale pytanie dlaczego nie zauwaza nic? no bo jest zaslepiony poteznym dzialaniem prekursorow hormonalnych, ot cala filozofia hmb to [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11889 Data: 2005-09-18 21:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomyślałem, że z jednej strony wszyscy chcą walki Vitka z Haye'em, ale z drugiej obawiam się, że po tym starciu, zwycięskim rzecz jasna dla starszego z braci Kliczko, zakończy już karierę i go nie zobaczymy w ringu nigdy więcej. Bo coś nie bardzo mi się chce wierzyć, że będzie miał dalej motywację, by przygotowywać się do walk z zawodnikami [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2010-10-19 19:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po miesiącu?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem jak wyglądałeś przed miesiącem :D Nie wiem ile wcześniej ważyłeś, obwód klatki, biceps, nogi itp. no nie wiem nic :D Nie da się określić czy idziesz w dobrą stronę mając wzrost, wagę i dwa zdjęcia ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10694 Data: 2013-12-20 20:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENCIE I POMOZCIE!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak działają na młodych, a produkty megabolu działają różnie np. Dibenzoide Magnum jedyne co robi to u niektóych z niedowagą wzmaga łaknienie a i tak nie wiadomo czy to nie efekt psychologiczny Poza tym SEBA 81 jak nie potrafisz się normalnie wyrażać to tego nie rób! KM138 jaki jest twój staż? uzupełnij profil z danymi Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4256 Data: 2006-03-18 19:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody." Przyznam, ze czytajac Twoj wpis myslalem, ze jestes ze dwa razy starszy. Majac 20 lat juz chcesz unikac wysilku? Czy moze masz jakies problemy ze zdrowiem? Kondycja jest potrzebna w kazdym sporcie walki, bo nawet "parterujac", wbrew pozorom, trzeba sie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2012-12-05 14:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>>TRENING DO KOREKTY<<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z takim stażem wiesz co Ci pasuje &#8230; Ja bym tylko dodał od siebie ze nie ustalaj sobie ilości pow. na przedramiona rób to instynktownie , możesz je także ćwiczyć 2 razy w tygodniu np. dzień 1 i 3 &#8230; bo jeden dzień jak dla mnie to za mało Próbowałeś ćwiczyć barki z większą ilością powtórzeń ? np. 20/15/12/12 &#8211; dobra [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2006-12-16 14:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posłuchaj dobrej rady i weź testa,max testa z winem aby winem skończyć cykl i obnizyć shgh i łatwo wejść w prawidłowe pct deka zostanie ci na kolejny cykl.Zobacz jak twój organizm zareaguje na saa,gwarantuje ci ze jak dopniesz miskę to róznica na koniec cyklu pomiedzy jednym czy max dwoma srodkami a nawet jak byś dał 5 srodków bedzie moze max 1 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2014-06-08 20:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam jeszcze jedno pytanie do cyklu test enen 1-16 250mg e5d 5-7 dni po enanie daje HCG 4 x 2500 iu, robię badania:test,estradiol i prolka jesli jest ok to 3 dni po HCG daje clom + nolva po 1 tbl/dz (30tab clomidu, 30tab nolvadex), oraz Hcg co 4-5 tyg 2*2000 co 3 dni Pytania: 1* Badania robię przed hcg w czasie trwania cyklu? Jeśli tak to ile przed [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2018-01-12 15:12:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Prawidłowe wyliczenie zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli się przyłożyłeś do obliczeń tych "ręcznych" to one są bardziej miarodajne. Tkanka mięśniowa w spoczynku spala powiedzmy dużą ilość kcal/min czy h przez co zapotrzebowanie jest od razu większe, więc wpisując do kalkulatora swoją wagę, a mając jak po opisaniu Twojego wymairu w pasie dużą ilość tkanki tłuszczowej można wysnuć prosty wniosek, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 2018-06-19 10:59:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Waga Wilka

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jest lepszy technicznie i ostartowany na zawodach międzynarodowych, więc podejdzie spokojniej do startu i nnie będzie robił błędów. W siadach, Karol, to co wstanie - zaliczy. Michał będzie musiał bardzo uważać na kilka błędów: odejście od stojaka, blokowanie gryfu na plecach, obustronna głębokość w przysiadzie, niedotykanie łokciami do ud. [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 2003-06-03 21:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wy na ten zestawik ? ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    "ziłowe i masowe (rozstępy na plecach, b.mało tłuszczu, siła mocno poszła w górę)" no akurat te rozstępy to nie wiem ,czy mozesz zaliczyc do "nadwyraz dobrych rezultatów" No ale to już sprawa Twojej skóry.. co do zestawu...jak wyzej juz koledzy napisali - hmb zbedne (odsprzedaj) przynajmiej w takiej ilosci, ew.trzymaj i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2005-08-04 09:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę bez siłowni lub z ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okey czyli mając sam mix brać 10g przed i 5 po czy tylko 10 przed ? :> Zastanawiam się nad takim zestawem :

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2014-04-14 17:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale jak ma noz to szybciej jest zwiac nie bedac w parterze a nawet w stojce w uchwytach a bedac w stojce i majac dystans. Ulica to nie Je Bajka - doskok obalenie, rzut z glana i odskok czy powrot do stojki w najblizszym dogodnym momencie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5738 Data: 2004-11-14 23:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)